মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওমাহার একটি নার্সিংহোমে, দশ জনেরও বেশি প্রবীণ মহিলা হলওয়েতে বসে ফিটনেস ক্লাসে বসে কোচ কর্তৃক নির্দেশ অনুসারে তাদের দেহকে সরিয়ে নিয়েছেন।

সপ্তাহে চারবার, প্রায় তিন বছর ধরে।
এমনকি তাদের চেয়েও বয়স্ক কোচ বেইলিও চেয়ারে বসে আছেন, নির্দেশ দেওয়ার জন্য অস্ত্র তুলছেন। প্রবীণ মহিলারা দ্রুত তাদের বাহুগুলি ঘোরানো শুরু করেছিলেন, প্রত্যেকে কোচ প্রত্যাশিত হিসাবে তাদের সেরা চেষ্টা করে।
বেইলি প্রতি সোমবার, বুধবার, বৃহস্পতিবার এবং শনিবার সকালে এখানে 30 মিনিটের ফিটনেস ক্লাস শেখায়।
ওয়াশিংটন পোস্টের মতে, ১০২ বছর বয়সী কোচ বেইলি এলক্রিজ অবসর গ্রহণের বাড়িতে স্বাধীনভাবে থাকেন। তিনি সপ্তাহে চারবার তৃতীয় তলায় হলওয়েতে ফিটনেস ক্লাস পড়ান, এবং প্রায় তিন বছর ধরে এটি করছেন, তবে কখনও থামার কথা ভাবেননি।
বেইলি, যিনি এখানে প্রায় 14 বছর ধরে বাস করেছেন, তিনি বলেছিলেন: "আমি যখন বৃদ্ধ হয়ে যাই তখন আমি অবসর নেব।"
তিনি বলেছিলেন যে নিয়মিত কিছু অংশগ্রহণকারীদের বাত রয়েছে, যা তাদের চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে তবে তারা আরামে প্রসারিত অনুশীলন করতে পারে এবং এ থেকে উপকৃত হতে পারে।
যাইহোক, বেইলি, যিনি প্রায়শই একটি হাঁটার ফ্রেম ব্যবহার করেন, তিনি বলেছিলেন যে তিনি একজন কঠোর কোচ। "তারা আমাকে জ্বালাতন করে যে আমি বোঝায় কারণ আমরা যখন অনুশীলন করি তখন আমি তাদের এটি সঠিকভাবে করতে চাই এবং তাদের পেশীগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে চাই" "
তার কঠোরতা সত্ত্বেও, যদি তারা সত্যিই এটি পছন্দ না করে তবে তারা ফিরে আসবে না। তিনি বলেছিলেন: "এই মেয়েরা বুঝতে পারে যে আমি তাদের জন্য কিছু করছি এবং এটি আমার পক্ষেও।"
পূর্বে, একজন ব্যক্তি এই ফিটনেস ক্লাসে অংশ নিয়েছিলেন, কিন্তু তিনি মারা যান। এখন এটি একটি সর্ব-মহিলা শ্রেণি।
মহামারী সময়কালে বাসিন্দাদের অনুশীলন করা হয়েছিল।
বেইলি এই ফিটনেস ক্লাসটি শুরু করেছিলেন যখন 2020 সালে কোভিড -19 মহামারী শুরু হয়েছিল এবং লোকেরা তাদের নিজস্ব কক্ষে বিচ্ছিন্ন ছিল।
99 বছর বয়সে, তিনি অন্যান্য বাসিন্দাদের চেয়ে বয়স্ক ছিলেন, তবে তিনি পিছিয়ে যাননি।
তিনি বলেছিলেন যে তিনি সক্রিয় থাকতে চান এবং অন্যকে অনুপ্রাণিত করতে সর্বদা ভাল ছিলেন, তাই তিনি তার প্রতিবেশীদের হলওয়েতে চেয়ারগুলি সরিয়ে নেওয়ার জন্য এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে সাধারণ অনুশীলন করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন।
ফলস্বরূপ, বাসিন্দারা অনুশীলনটি খুব উপভোগ করেছেন এবং তারা তখন থেকেই এটি চালিয়ে যান।
বেইলি প্রতি সোমবার, বুধবার, বৃহস্পতিবার এবং শনিবার সকালে এই 30 মিনিটের ফিটনেস ক্লাসটি শিখিয়ে দেয়, উপরের এবং নীচের অংশের জন্য প্রায় 20 টি প্রসারিত করে। এই ক্রিয়াকলাপটি বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে বন্ধুত্বকে আরও গভীর করেছে, যারা একে অপরের যত্ন নেয়।
ফিটনেস ক্লাসের দিন যখনই কোনও অংশগ্রহণকারীর জন্মদিন থাকে, বেইলি উদযাপনের জন্য কেক বেক করেন। তিনি বলেছিলেন যে এই বয়সে, প্রতিটি জন্মদিন একটি বড় ঘটনা।
গাইট প্রশিক্ষণ বৈদ্যুতিক হুইলচেয়ারটি এমন লোকদের পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োগ করা হয় যারা শয্যাশায়ী এবং কম অঙ্গগুলির গতিশীলতা দুর্বলতা রয়েছে। এটি বৈদ্যুতিন হুইলচেয়ার ফাংশন এবং একটি কী দিয়ে সহায়তা করা ওয়াকিং ফাংশনগুলির মধ্যে স্যুইচ করতে পারে এবং অপারেশন করা সহজ, বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় ব্রেক সিস্টেম, অপারেশন বন্ধ করার পরে স্বয়ংক্রিয় ব্রেক, নিরাপদ এবং উদ্বেগ-মুক্ত।
পোস্ট সময়: জুন -08-2023