মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওমাহার একটি নার্সিং হোমে, দশজনেরও বেশি বয়স্ক মহিলা হলওয়েতে বসে ফিটনেস ক্লাস নিচ্ছেন, কোচের নির্দেশ অনুসারে তাদের শরীর নাড়াচাড়া করছেন।
সপ্তাহে চারবার, প্রায় তিন বছর ধরে।
তাদের চেয়েও বয়স্ক, কোচ বেইলিও চেয়ারে বসে আছেন, হাত তুলে নির্দেশনা দিচ্ছেন। বয়স্ক মহিলারা দ্রুত তাদের হাত ঘোরাতে শুরু করলেন, প্রত্যেকেই কোচের প্রত্যাশা অনুযায়ী যথাসাধ্য চেষ্টা করলেন।
বেইলি এখানে প্রতি সোম, বুধবার, বৃহস্পতিবার এবং শনিবার সকালে ৩০ মিনিটের ফিটনেস ক্লাস শেখান।
ওয়াশিংটন পোস্টের মতে, ১০২ বছর বয়সী কোচ বেইলি এলক্রিজ অবসর হোমে স্বাধীনভাবে থাকেন। তিনি তৃতীয় তলার করিডোরে সপ্তাহে চারবার ফিটনেস ক্লাস পড়ান এবং প্রায় তিন বছর ধরে এটি করে আসছেন, কিন্তু কখনও থামার কথা ভাবেননি।
বেইলি, যিনি এখানে প্রায় ১৪ বছর ধরে বসবাস করছেন, তিনি বলেন: "আমি যখন বৃদ্ধ হব, তখন আমি অবসর নেব।"
তিনি বলেন, নিয়মিত অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কিছু ব্যক্তির আর্থ্রাইটিস থাকে, যা তাদের নড়াচড়া সীমিত করে, কিন্তু তারা আরামে স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে পারে এবং এর থেকে উপকৃত হতে পারে।
তবে, বেইলি, যিনি প্রায়শই হাঁটার ফ্রেম ব্যবহার করেন, তিনি বলেন যে তিনি একজন কঠোর কোচ। "তারা আমাকে বিরক্ত করে যে আমি খারাপ কারণ আমরা যখন ব্যায়াম করি, আমি চাই তারা যেন সঠিকভাবে অনুশীলন করে এবং তাদের পেশী সঠিকভাবে ব্যবহার করে।"
তার কঠোরতা সত্ত্বেও, যদি তারা সত্যিই এটি পছন্দ না করে, তবে তারা ফিরে আসবে না। সে বলল: "এই মেয়েরা মনে হয় বুঝতে পারে যে আমি তাদের জন্য কিছু করছি, এবং তা আমার নিজের জন্যও।"
আগে, একজন পুরুষ এই ফিটনেস ক্লাসে অংশগ্রহণ করেছিলেন, কিন্তু তিনি মারা গেছেন। এখন এটি সম্পূর্ণ মহিলা ক্লাস।
মহামারীর সময় বাসিন্দাদের ব্যায়াম করতে বাধ্য করে।
২০২০ সালে যখন কোভিড-১৯ মহামারী শুরু হয় এবং মানুষ তাদের নিজস্ব ঘরে আইসোলেশনে থাকে, তখন বেইলি এই ফিটনেস ক্লাস শুরু করেন।
৯৯ বছর বয়সে, তিনি অন্যান্য বাসিন্দাদের তুলনায় বয়সে বড় ছিলেন, কিন্তু তিনি পিছু হটেননি।
তিনি বলেছিলেন যে তিনি সক্রিয় থাকতে চান এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করার ক্ষেত্রে সর্বদা ভালো, তাই তিনি তার প্রতিবেশীদের করিডোরে চেয়ার সরাতে এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে সহজ ব্যায়াম করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন।
ফলস্বরূপ, বাসিন্দারা এই অনুশীলনটি খুব উপভোগ করেছেন এবং তখন থেকেই তারা এটি করে আসছেন।
বেইলি প্রতি সোম, বুধবার, বৃহস্পতিবার এবং শনিবার সকালে ৩০ মিনিটের এই ফিটনেস ক্লাসটি শেখান, যেখানে শরীরের উপরের এবং নীচের অংশের জন্য প্রায় ২০টি স্ট্রেচ করা হয়। এই কার্যকলাপ বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে বন্ধুত্বকে আরও গভীর করেছে, যারা একে অপরের যত্ন নেয়।
ফিটনেস ক্লাসের দিন যখনই কোনও অংশগ্রহণকারীর জন্মদিন থাকে, তখন বেইলি উদযাপনের জন্য কেক বেক করেন। তিনি বলেন যে এই বয়সে, প্রতিটি জন্মদিনই একটি বড় অনুষ্ঠান।
গাইট ট্রেনিং ইলেকট্রিক হুইলচেয়ারটি এমন লোকদের পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োগ করা হয় যারা শয্যাশায়ী এবং নিম্ন অঙ্গের গতিশীলতা প্রতিবন্ধকতা রয়েছে। এটি একটি চাবি দিয়ে বৈদ্যুতিক হুইলচেয়ার ফাংশন এবং সহায়ক হাঁটার ফাংশনের মধ্যে স্যুইচ করতে পারে, এবং পরিচালনা করা সহজ, ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ব্রেক সিস্টেম, অপারেশন বন্ধ করার পরে স্বয়ংক্রিয় ব্রেক, নিরাপদ এবং উদ্বেগমুক্ত।
পোস্টের সময়: জুন-০৮-২০২৩