ওমাহা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি নার্সিং হোমে, দশেরও বেশি বয়স্ক মহিলা হলওয়েতে বসে ফিটনেস ক্লাস নিচ্ছেন, কোচের নির্দেশ অনুসারে তাদের শরীর নাড়াচ্ছেন।
সপ্তাহে চারবার, প্রায় তিন বছর ধরে।
তাদের থেকেও বয়স্ক কোচ বেইলিও চেয়ারে বসে হাত তুলে নির্দেশ দিচ্ছেন। বয়স্ক মহিলারা দ্রুত তাদের বাহু ঘোরাতে শুরু করে, প্রত্যেকেই কোচের প্রত্যাশা অনুযায়ী তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে।
বেইলি প্রতি সোমবার, বুধবার, বৃহস্পতিবার এবং শনিবার সকালে এখানে 30-মিনিটের ফিটনেস ক্লাস শেখায়।
ওয়াশিংটন পোস্টের মতে, কোচ বেইলি, যিনি 102 বছর বয়সী, তিনি এলক্রিজ অবসর বাড়িতে স্বাধীনভাবে বসবাস করেন। তিনি সপ্তাহে চারবার তৃতীয় তলায় হলওয়েতে ফিটনেস ক্লাস শেখান, এবং প্রায় তিন বছর ধরে তা করছেন, কিন্তু কখনই থামার কথা ভাবেননি।
বেইলি, যিনি প্রায় 14 বছর ধরে এখানে বসবাস করেছেন, বলেছেন: "যখন আমি বৃদ্ধ হব, আমি অবসর নেব।"
তিনি বলেন যে নিয়মিত অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কিছু আর্থ্রাইটিস আছে, যা তাদের নড়াচড়া সীমিত করে, তবে তারা আরামে স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে পারে এবং এর থেকে উপকৃত হতে পারে।
যাইহোক, বেইলি, যিনি প্রায়শই হাঁটার ফ্রেম ব্যবহার করেন, তিনি বলেছিলেন যে তিনি একজন কঠোর কোচ। "তারা আমাকে জ্বালাতন করে যে আমি বলতে চাচ্ছি কারণ আমরা যখন ব্যায়াম করি, আমি চাই যে তারা এটি সঠিকভাবে করুক এবং তাদের পেশীগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করুক।"
তার কঠোরতা সত্ত্বেও, যদি তারা সত্যিই এটি পছন্দ না করে তবে তারা ফিরে আসবে না। তিনি বলেছিলেন: "এই মেয়েরা বুঝতে পারে যে আমি তাদের জন্য কিছু করছি এবং এটি আমার জন্যও।"
পূর্বে, একজন ব্যক্তি এই ফিটনেস ক্লাসে অংশ নিয়েছিলেন, কিন্তু তিনি মারা গেছেন। এখন এটি একটি সর্ব-মহিলা শ্রেণী।
মহামারী সময়কাল বাসিন্দাদের অনুশীলনের দিকে পরিচালিত করে।
বেইলি এই ফিটনেস ক্লাসটি শুরু করেছিলেন যখন 2020 সালে COVID-19 মহামারী শুরু হয়েছিল এবং লোকেরা তাদের নিজস্ব কক্ষে বিচ্ছিন্ন ছিল।
99 বছর বয়সে, তিনি অন্যান্য বাসিন্দাদের তুলনায় বয়স্ক ছিলেন, কিন্তু তিনি পিছিয়ে যাননি।
তিনি বলেছিলেন যে তিনি সক্রিয় থাকতে চেয়েছিলেন এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করতে সর্বদা ভাল ছিলেন, তাই তিনি তার প্রতিবেশীদের হলওয়েতে চেয়ারগুলি সরাতে এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে সাধারণ অনুশীলন করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন।
ফলস্বরূপ, বাসিন্দারা অনুশীলনটি খুব উপভোগ করেছিল এবং তারা তখন থেকেই এটি চালিয়ে যাচ্ছে।
বেইলি প্রতি সোম, বুধবার, বৃহস্পতিবার এবং শনিবার সকালে এই 30-মিনিটের ফিটনেস ক্লাস শেখায়, উপরের এবং নীচের শরীরের জন্য প্রায় 20 টি প্রসারিত করে। এই কার্যকলাপটি বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে বন্ধুত্বকে আরও গভীর করেছে, যারা একে অপরের যত্ন নেয়।
ফিটনেস ক্লাসের দিনে যখনই একজন অংশগ্রহণকারীর জন্মদিন থাকে, বেইলি উদযাপন করতে কেক বেক করে। তিনি বলেন, এই বয়সে প্রতিটি জন্মদিনই বড় আয়োজন।
গাইট ট্রেনিং ইলেকট্রিক হুইলচেয়ারটি শয্যাশায়ী এবং নিম্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের গতিশীলতা দুর্বল ব্যক্তিদের পুনর্বাসন প্রশিক্ষণে প্রয়োগ করা হয়। এটি একটি চাবি দিয়ে বৈদ্যুতিক হুইলচেয়ার ফাংশন এবং সহকারী ওয়াকিং ফাংশনের মধ্যে স্যুইচ করতে পারে, এবং পরিচালনা করা সহজ, ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ব্রেক সিস্টেম, অপারেশন বন্ধ করার পরে স্বয়ংক্রিয় ব্রেক, নিরাপদ এবং চিন্তামুক্ত।
পোস্টের সময়: জুন-০৮-২০২৩
