শারীরিক বয়স বাড়ার সাথে সাথে বয়স্করা অসাবধানতাবশত পড়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন। তরুণদের জন্য এটি হয়তো সামান্য একটি ধাক্কা, কিন্তু বয়স্কদের জন্য তা মারাত্মক! বিপদটি আমাদের কল্পনার চেয়েও অনেক বেশি!
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বে প্রতি বছর পড়ে গিয়ে তিন লক্ষেরও বেশি মানুষের মৃত্যু হয়, যাদের অর্ধেকই ষাট বছরের বেশি বয়সী প্রবীণ। চীনে, ৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রবীণদের মধ্যে আঘাতজনিত মৃত্যুর প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে পড়ে যাওয়া। প্রবীণদের পড়ে যাওয়ার সমস্যাটি উপেক্ষা করা যায় না।
বয়স্কদের স্বাস্থ্যের জন্য পড়ে যাওয়া একটি গুরুতর হুমকি। পড়ে যাওয়ার সবচেয়ে বড় প্রভাব হলো এটি হাড় ভাঙার কারণ হয়, যার প্রধান অংশগুলো হলো নিতম্বের সন্ধি, মেরুদণ্ড এবং কবজি। নিতম্বের হাড় ভাঙাকে "জীবনের শেষ হাড় ভাঙা" বলা হয়। ৩০% রোগী তাদের আগের চলাফেরার ক্ষমতা ফিরে পেতে পারেন, ৫০% স্বাধীনভাবে জীবনযাপন করার ক্ষমতা হারান এবং ছয় মাসের মধ্যে মৃত্যুর হার ২০%-২৫% পর্যন্ত হতে পারে।
পড়ে গেলে
শারীরিক ক্ষতি কীভাবে কমানো যায়?
বয়স্ক ব্যক্তি পড়ে গেলে, তাড়াহুড়ো করে তাঁকে তুলতে যাবেন না, বরং পরিস্থিতি অনুযায়ী তাঁর যত্ন নিন। বয়স্ক ব্যক্তি যদি সচেতন থাকেন, তবে তাঁকে সাবধানে জিজ্ঞাসা করুন এবং ভালোভাবে পরীক্ষা করুন। পরিস্থিতি অনুযায়ী, তাঁকে তুলে ধরুন অথবা অবিলম্বে জরুরি নম্বরে ফোন করুন। বয়স্ক ব্যক্তি যদি অচেতন থাকেন এবং আশেপাশে কোনো সংশ্লিষ্ট পেশাদার ব্যক্তি না থাকেন, তবে অবস্থা আরও খারাপ না করার জন্য তাঁকে হেলাফেলা করে নাড়াচাড়া করবেন না, বরং অবিলম্বে জরুরি নম্বরে ফোন করুন।
যদি বয়স্ক ব্যক্তিদের নিম্ন অঙ্গের কার্যক্ষমতায় মাঝারি থেকে গুরুতর দুর্বলতা এবং ভারসাম্য রক্ষার ক্ষমতা কম থাকে, তবে তারা বুদ্ধিমান হাঁটা সহায়ক রোবটের সাহায্যে দৈনন্দিন যাতায়াত ও ব্যায়াম করতে পারেন। এর ফলে হাঁটার ক্ষমতা ও শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি পায়, শারীরিক কার্যক্ষমতার অবনতি বিলম্বিত হয় এবং আকস্মিক পতনের ঘটনা প্রতিরোধ ও হ্রাস পায়।
যদি কোনো বয়স্ক ব্যক্তি পড়ে গিয়ে বিছানায় পক্ষাঘাতগ্রস্ত হন, তবে তিনি পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য বুদ্ধিমান হাঁটা রোবট ব্যবহার করতে পারেন। এটি বসা অবস্থা থেকে দাঁড়াতে পারে এবং হাঁটার অনুশীলনের জন্য অন্যের সাহায্য ছাড়াই যেকোনো সময় উঠে দাঁড়াতে পারে। এর ফলে আত্ম-প্রতিরোধ সম্ভব হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী বিছানায় শুয়ে থাকার কারণে সৃষ্ট আঘাত, পেশীক্ষয়, ঘা, শারীরিক কার্যক্ষমতা হ্রাস এবং অন্যান্য চর্মরোগের ঝুঁকি কমে বা এড়ানো যায়। বুদ্ধিমান হাঁটা রোবট বয়স্কদের নিরাপদে হাঁটতেও সহায়তা করতে পারে, যা পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ ও হ্রাস করে।
আশা করি, আমার সকল মধ্যবয়সী ও বয়স্ক বন্ধুরা সুস্থ জীবনযাপন করবেন এবং জীবনের শেষ বয়সে সুখী থাকবেন!
পোস্ট করার সময়: ২৭-এপ্রিল-২০২৩
